Le grand livre des thérapies cognitives et comportementales

Voici un livre phenomene : il a deja aide plus d'un million de lecteurs a
surmonter leur souffrance emotionnelle. Il les a rendus plus heureux, plus
sereins, plus confiants. Il est d'ailleurs recommande par le ministere de la
Sante britannique.

Base sur les therapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une
autotherapie extremement efficace pour vaincre depression, anxiete, attaques
de panique, colere, culpabilite, honte, faible estime de soi, mais aussi
troubles du comportement alimentaire, addictions et problemes relationnels.

Si ces troubles vous empoisonnent la vie, vous devez lire ce livre qui integre
les dernieres recherches scientifiques mais surtout l'experience des auteurs.

\- Un principe simple : en apprenant a penser differemment, on brise le cercle
vicieux du mal-etre.
\- Un programme pas a pas avec des exercices progressifs et personnalises, a
faire chez soi, a son rythme, pour : 1. analyser son probleme, 2. mieux se
connaitre, 3. modifier ses pensees et ses comportements, 4. en finir avec la
souffrance.
\- Des outils pour se fixer des objectifs, enregistrer ses progres et
renforcer ses acquis.
\- De nombreux cas cliniques qui aident a comprendre la demarche et la rendent
plus efficace.
\- Un acces en ligne illimite a tous les exercices du livre pour mener sa
therapie en totale autonomie.

Ce livre est une reedition de l'ouvrage Changez vos emotions, changez votre
vie publie en 2017 chez Thierry Souccar Éditions.

« Le livre le plus important dans le domaine des therapies cognitives et
comportementales. » - Association britannique des TCC