J'apprends la marche afghane - La méthode fiable pour améliorer son bien-être physique et émotionnel

Nous sommes faits pour marcher et pourtant nous le faisons de moins en moins.
La marche est un pilier de la sante. Ideale pour le corps mais aussi l'esprit
des lorsqu'on l'associe a une respiration controlee.

Marcher afghan, c'est mieux que marcher. C'est marcher en synchronisant sa
respiration sur ses pas. Ce petit plus peut sembler anodin. Ne vous y trompez
pas. Il est hyperpuissant et peut grandement ameliorer votre bien-etre. La
marche afghane libere l'esprit, reduit le stress, en plus d'ameliorer la sante
cardiaque et pulmonaire.

Ce « yoga de la marche » est a la portee de tous. Chacun peut l'experimenter
sur tous types de terrain selon sa condition physique ou ses envies. Sylvie
Alice Royer vous propose de sceller un pacte avec vous-meme : 21 jours pour
integrer cette marche dans votre quotidien. Étape par etape, vous allez
experimenter differents rythmes, inspirer, expirer et en tirer une energie
incomparable. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une bonne paire de
baskets.

Que vous ayez deja fait de la marche ou que vous commenciez tout juste, ce
programme inspirant va ameliorer votre sante (et votre bien-etre) plus que
jamais.

Sylvie Alice Royer enseigne la marche afghane depuis plus de dix ans au Canada
et a l'etranger. Apres plus de 30 ans de pratique, cette derniere cree en 2014
Marche Afghane Quebec, la plateforme de reference outre-Atlantique pour
l'enseignement de la marche afghane.