L'autohypnose adaptée à vos besoins

Arrêter de fumer, mincir, prendre confiance en soi, bien dormir, gérer le stress avec l'autohypnose, comment ça marche ?

Dans un monde où « le faire soi-même » en matière de bien-être prend de plus en plus d'importance, l'autohypnose y trouve sa place.
L'objectif de ce livre est de permettre aux lecteurs d'atteindre leurs objectifs de manière autonome avec une méthode pratique et reposante.
- La 1re partie de ce guide offre une compréhension approfondie de l'hypnose et l'autohypnose grâce à des exercices pratiques et 64 audios avec leurs QR codes conçus pour les guider.
- La 2e permet de conditionner le cerveau en vue des changements voulus tels que l'arrêt du tabac, la perte de poids, la gestion des troubles du sommeil... etc.
Avec des protocoles éprouvés, les auteurs procurent aux lecteurs une feuille de route claire pour atteindre leurs objectifs.
Par exemple, si le lecteur souhaite perdre du poids, il doit pratiquer 3 protocoles (le recadrage comportemental, la conciliation entre options et le swish) à son rythme pour obtenir les résultats.
Comprendre l'autohypnose, sa signification, ses avantages et les étapes clés pour bien la pratiquer, sont les points forts de cet ouvrage.