- EAN13
- 9782807302686
- ISBN
- 978-2-8073-0268-6
- Éditeur
- De Boeck supérieur
- Date de publication
- 09/12/2016
- Collection
- CULTIVER LA PLE
- Nombre de pages
- 240
- Dimensions
- 24 x 16 x 1,3 cm
- Poids
- 385 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Manuel de méditation pour petits et grands anxieux
De Bob Stahl
Préface de Saki Santorelli
De Boeck supérieur
Cultiver La Ple
Offres
L'anxiété concerne une personne sur trois et est aujourd’hui un problème majeur. Avoir une conversation avec quelqu’un qu’on ne connaît pas, être au milieu de la foule ou même faire ses courses peut devenir une véritable épreuve. Impossible pourtant d’éviter ces activités sans se couper du monde ! Alors, comment reprendre le contrôle de sa vie une bonne fois pour toutes ?
Rédigé par trois experts renommés, ce manuel vous apprendra à vous apaiser durablement, à gérer les situations qui vous angoissent et à profiter véritablement du moment présent. Comprenant de nombreux exercices et plus de 9 heures de méditations, il s’agit d’un véritable guide pratique qui vous accompagnera pas à pas vers une existence plus heureuse au quotidien.
Rédigé par trois experts renommés, ce manuel vous apprendra à vous apaiser durablement, à gérer les situations qui vous angoissent et à profiter véritablement du moment présent. Comprenant de nombreux exercices et plus de 9 heures de méditations, il s’agit d’un véritable guide pratique qui vous accompagnera pas à pas vers une existence plus heureuse au quotidien.
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